IDRATAZIONE

IDRATAZIONE

L’idratazione Anche su questo tema, così importante, non solo nella stagione calda, ho chiesto un contributo a Enervit per darvi tutte le spiegazioni migliori. Il tema dell’idratazione è un tema che mi sta molto a cuore, non solo perché è fondamentale nelle gare...

ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE

L’alimentazione nel triathlon Il tema dell’alimentazione, come già abbiamo fatto con il bike fitting, preferirei affrontarlo con voi con l’aiuto di chi fa di questo un oggetto di studio e di professione quotidiana. L’alimentazione, così come l’idratazione, è un campo...

TECNOLOGIA

TECNOLOGIA

Triathlon e tecnologia: il monitoraggio avanzato della performance Se a mio avviso un allenatore resta sempre il cardine del raggiungimento di una prestazione d’eccellenza, oggi la tecnologia ha veramente raggiunto un livello di performance tale da essere diventata...

IL BODY

IL BODY

Body e abbigliamento gara Una gara di triathlon tiene un atleta in azione per più ore, nel corso delle quali si affrontano discipline molto diverse tra loro. Nuoto, ciclismo e corsa abitualmente, quando praticati singolarmente, richiedono, ciascuno, un abbigliamento...

LA MUTA

LA MUTA

La muta è per un triathleta un’alleata graditissima, che facilita di molto il galleggiamento e rende la frazione di nuoto meno faticosa e la nuotata più efficace e vantaggiosa. I primi approcci con lei però, non sono sempre semplicissimi. La sensazione iniziale non è...

I MATERIALI

I MATERIALI

Parliamo di materiali Se fin qui ti ho ingolosito e stai realmente iniziando a pensare di tentare un approccio al triathlon per diversificare il tuo allenamento e per metterti in gioco in una nuova avventura, è venuto il momento di affrontare la questione “materiali”....

Si fa presto a dire ‘in sella’

Si fa presto a dire ‘in sella’

L’ottimizzazione avanzata della performance non può prescindere dal miglior bike fitting. Il bike fitting è la ricerca della perfetta simbiosi tra la bici e il ciclista, dal punto di vista della salute, della performance e del comfort. Pochi decenni fa il mercato...

SCEGLIERE LA BICICLETTA

SCEGLIERE LA BICICLETTA

COME SCEGLIERE LA BICI GIUSTA Se è vero che basta veramente poco per recuperare una bicicletta abbandonata in cantina e scegliere di uscire a pedalare, è però altrettanto vero che essere troppo approssimativi in questo, può portare a incorrere in diverse...

Obiettivo Triathlon Olimpico

Obiettivo Triathlon Olimpico

Obiettivo Triathlon Olimpico La tabella di allenamento di Daniel Fontana Abbiamo visto la scorsa settimana come affrontare il training per l’esordio nella triplice sulla distanza sprint. Come vi dicevo, lo sprint è una distanza facilmente avvicinabile da chiunque...

Prepara con me la tua prima gara

Prepara con me la tua prima gara

La tabella di allenamento per esordire nel Triathlon Sprint Stiamo ‘assaggiando’ in queste settimane il triathlon boccone dopo boccone e sono ancora molte le cose che imparerai lungo questo percorso da qui ad ottobre. Vale però la pena fare immediatamente...

LA CORSA

LA CORSA

La corsa è solitamente la disciplina con la quale tutti hanno più confidenza. È molto difficile infatti che, se già pratichi fitness, tu non sia abituato a corricchiare almeno un pochino, anche sul tapis roulant. Sicuramente però correre 5 o 10 km alla fine di una...

IL CICLISMO

IL CICLISMO

Solitamente il ciclismo è tra le tre discipline, quella che più facilmente si riesce ad allenare. Non bisogna però sottovalutare la tecnicità del mezzo, che corrisponde a una tecnicità anche nella preparazione. Se è vero che stare a lungo sui pedali e macinare tanti...

IL NUOTO

IL NUOTO

Se sei un neofita è molto probabile che tu abbia poca dimestichezza con il nuoto e che sia questa la disciplina che maggiormente ti preoccupa. Un ulteriore timore per chi approccia il triathlon nasce dal dover affrontare ampi tratti di nuoto in acque aperte, che sia...

Il Triathlon è la nuova frontiera del fitness

Il Triathlon è la nuova frontiera del fitness

Io sono un atleta professionista e da diversi anni mi dedico alla distanza di gara maggiore del triathlon, l’Ironman. In realtà però, ho iniziato il mio percorso sportivo gareggiando su distanze molto più brevi e di più semplice approccio per chiunque. Per darvi...

INTRO

INTRO

1. Ciao mi presento! Sono Daniel Fontana e sono qui per farti da guida in un bel viaggio. 15 puntate di questa rubrica nella quale approcceremo insieme il mondo del triathlon. Perché io a farti da guida? Perché faccio questo sport da circa trent’anni, mi sono...

Il 12 ottobre sarò a Kona. Non per caso o per fortuna

Il 12 ottobre sarò a Kona. Non per caso o per fortuna

Ci risiamo, per la sesta volta in carriera Daniel Fontana sabato 12 ottobre prossimo si presenterà sulla starting line di Kona, alle Hawaii, per la finale mondiale Ironman. Sarà l'unico italiano al via tra i professionisti. I 57 migliori atleti al mondo per questa...

TrainSmart

TrainSmart

Quest’anno TrainSmart raddoppia in quel di Livigno: due settimane di allenamento intenso per preparare al meglio la seconda parte della stagione agonistica grazie all’attenta supervisione mia e di Ivan Risti. Cos’è ‘Train Smart’? ‘Train Smart’ è un triathlon camp di...

Wellbeing: lo sport come strumento prezioso

Wellbeing: lo sport come strumento prezioso

Le aziende sono sempre più attente alle politiche di benessere e welfare per i propri dipendenti. Solo qualche giorno fa ho condotto con Get-S per Technogym e ING un workshop che aveva per titolo 'Il benessere fisico, mentale e finanziario'. Proprio questa...

Brooks Party Run: Correre non è mai stato così divertente!

Brooks Party Run: Correre non è mai stato così divertente!

Unisciti a me e a Brooks per creare la running community più felice d’Italia. Con i miei consigli tutto è possibile! Vieni A Vivere il nostro spirito Run Happy e corri la 45° Huawei Romaostia Half Marathon il 10 Marzo Credi che una 21K sia solo per atleti...

E tu sapresti gestirlo il vento della Patagonia?

E tu sapresti gestirlo il vento della Patagonia?

Sono qualche giorno in Argentina per supportare un gruppo di amici che domenica si schiererà sulla starting line di Ironman South American Championship a Mar Del Plata. Ne approfitto per sentire per qualche giorno i profumi di questa terra e passare a salutare i miei....

Ad IM Taiwan: capolavoro Fontana

Ad IM Taiwan: capolavoro Fontana

L'italo argentino, due volte olimpico e detentore della migliore prestazione all time sulla distanza ironman, centra la terza vittoria di carriera nel maggior circuito mondiale long distance e si conferma il triathleta più vincente nella storia del triathlon italiano....

TYR® SPONSOR TECNICO di DANIEL FONTANA

TYR® SPONSOR TECNICO di DANIEL FONTANA

Rinnovato l'accordo fino a dicembre 2019 TYR Sport, leader mondiale nei settori swimwear e triathlon, sarà partner tecnico di Daniel Fontana per tutto il biennio 2018 e 2019. Daniel gareggerà quindi sia con la muta TYR Hurricane Wetsuit Cat 5 che con lo swimskin TYR...

Train Smart, Race Better: #allenaticonnoi

Train Smart, Race Better: #allenaticonnoi

Ti aspetto a Livigno, insieme a Ivan Risti, per una settimana di allenamento e vogli di stare insieme. Per un amatore, un training camp estivo in focus sul triathlon a fianco di grandi professionisti dello sport non è solo un’occasione di rifinitura della preparazione...

Finalmente l’Edge 1030 è montato sulla mia bicicletta!

La mia valutazione del Garmin Edge 1030, oltre che un normale GPS Bike Computer. Alla fine anche superati i 40 anni resto sempre un bambino e quando posso sperimentare i nuovi giocattoli al servizio del mio lavoro, impazzisco di gioia e curiosità. È esattamente quello...

Daniel Fontana è sesto in Argentina nel circuito mondiale.

Daniel Fontana è sesto in Argentina nel circuito mondiale.

Al rientro alle gare Daniel torna nell'elite mondiale sulla mezza distanza. IRONMAN 70.3 Bariloche, in Argentina, è la gara che Daniel ha scelto per l’esordio agonistico 2018, dopo oltre quattro mesi di lontananza dalle gare e un periodo di preparazione invernale alle...

Daniel Fontana torna in gara domenica nel circuito mondiale.

Daniel Fontana torna in gara domenica nel circuito mondiale.

È pettorale n.3 ad Ironman 70.3 Bariloche nella sua Argentina IRONMAN 70.3 Bariloche, in Argentina, è la gara che Daniel ha scelto per l’esordio agonistico 2018, dopo un periodo di preparazione invernale alle Canarie e in vista dei prossimi impegni agonistici di...

Ragazze, tocca a voi! parola di Daniel Fontana

Una promozione dedicata a tutte le donne che si iscriveranno tra il 5 e il 13 marzo Il campione italo argentino vi dedica questa lettera e vi spiega perchè proprio voi donne siete nate per lo sport di endurance! 'Quante volte vi ho sentite dire “Correre non è per me”,...

Daniel Fontana ad Ironman 70.3 Italy Pescara

Daniel Fontana ad Ironman 70.3 Italy Pescara

Mancano pochi giorni alla settima edizione di IRONMAN 70.3 Italy Pescara e Daniel Fontana si prepara a tonare in gara nel massimo circuito mondiale di triathlon long distance. Domenica 18 giugno alle ore 9.00 partirà infatti dal litorale pescarese uno degli eventi...

Daniel Fontana sabato in gara ad  Ironman North American Championship

Daniel Fontana sabato in gara ad Ironman North American Championship

A sole 27 miglia a nord di Houston, The Woodlands ospiterà sabato l'Ironman North American Championship, con una starting list fitta dei più grandi nomi in circolazione. Daniel Fontana ha scelto questa gara per cercare di guadagnare gli ultimi punti necessari alla...

Vuoi gareggiare con me per Garmin in #gareggiaconilcampione?

Vuoi gareggiare con me per Garmin in #gareggiaconilcampione?

A sfidarci ci saranno Alessandro Fabian, Charlotte Bonin e Giulio Molinari. E' scontato che dovremo vendere cara la pelle, ma quest'anno dobbiamo provare a vincere noi. Vuoi essere il mio compagno e aiutarmi a vincere questa sfida? Sei pronto per gareggiare al mio...

Technogym

Technogym è il leader mondiale nel settore delle soluzioni fitness e wellness.

News di luglio

Triathlon Olimpico di Iseo: rientro in gara dopo il lungo stop Dopo i cinque lunghi mesi di lontananza dalle gare, Daniel Fontana ha deciso di rimettersi il pettorale al Triathlon Olimpico di Iseo (BS). 1,5 km di nuoto, 42 km bici e 7 km corsa, sono state le distanze...

Daniel Fontana: cambia la pianificazione agonistica per la stagione 2015

Le incertezze che hanno condizionato Daniel alla vigilia dell’Half Ironman Brasilia e che lo hanno poi portato a non terminare la gara, sono le stesse che hanno indotto in questi giorni il suo staff a pensare di rivedere la pianificazione agonistica per la stagione in...

News Maggio 2015

Ironman Italy e TYR aspettano Daniel a Pescara Mancano ormai due settimane all’atteso Ironman Italy di Pescara e Daniel Fontana, che ha vinto la prima storica edizione di questa gara, non potrà essere sulla start line a causa dei problemi al tendine d’Achille che ne...

A Cannes ad Aprile tutta l’eccellenza del triathlon

  Cannes, la località più cool della Costa Azzurra, si prepara anche quest’anno a ospitare una grande gara di triathlon. Il 18 e il 19 Aprile infatti, andrà in scena l’attesissimo spettacolo della seconda edizione del Cannes International Triathlon, con un...

News marzo 2015

Dieci giorni tra Baratti e San Vincenzo per preparare Ironman 70.3 Brazil Da domenica scorsa Daniel è in raduno a Bolgheri per dieci giorni di carico intenso in vista della prima uscita agonistica stagionale ad Ironman 70.3 Brazil, a Brasilia. La gara sarà valida come...

A Daniel Fontana il ‘Premio Gianni Brera’

La stagione di triathlon 2015 si apre per Daniel Fontana nel migliore dei modi, con l’assegnazione, nell’ambito delle celebrazioni per il ‘Premio Gianni Brera’, di un prestigioso riconoscimento speciale per i risultati agonistici raggiunti nel 2014. Lunedì sera presso...

Garmin

Fornitore mondiale e leader nei prodotti con tecnologia GPS di qualità superiore, per il settore automobilistico, nautico, lo sport e l’outdoor. I suoi intuitivi prodotti sono ambiti non solo per il design attraente, l'alta qualità e il valore superiore, ma anche...

Ironman World Championship 2014: Fontana chiude al 33° posto

Dopo 9h37’44” di fatica il campione della DDS Milano è finisher a Kona, in una giornata difficile e inaspettata. Abbandonare sarebbe stato facile ma Daniel ha voluto finire a tutti i costi per onorare al meglio la Gara Daniel conclude la gara al 33° posto tra i...

Ironman World Championship 2014: il pre gara

Mancano poco più di 24 ore al via del Campionato mondiale Ironman 2014. La tensione sale ma anche la voglia di essere protagonista della Gara. Alle 6.30 (18.30 in Italia) di sabato 11 ottobre il via ai professionisti uomini. ...

Kuota Cycling

La gamma Kuota Cycle si rinnova e si evolve in continuazione.  Nasce una serie di prodotti sempre più ricchi di tecnologia applicata alla bicicletta. A ciò si aggiungono innovazioni estetiche e nuovi concetti aerodinamici. L’applicazione di questi principi ha permesso...

Brooks

Brooks Sports, Inc. è un’azienda leader nel settore running che progetta e produce una linea di calzature e abbigliamento running di alta gamma distribuita in oltre 40 nazioni. Stabilità, ammortizzamento e controllo dell’appoggio del piede sono i fiori all’occhiello...

Enervit

Il Gruppo Enervit è attivo nel mercato dell'integrazione alimentare sportiva e della nutrizione funzionale, attraverso la ricerca, lo sviluppo, la produzione e la commercializzazione di alimenti e integratori in grado di soddisfare i bisogni specifici di chi pratica...

TYR

Fondata nel 1985 a Huntington Beach, CA da Steve Furniss (medaglia di bronzo olimpica 1972 e capitano del '76 della squadra olimpica americana di nuoto) e Giuseppe DiLorenzo (proprietario e presidente di TYR Sport, Inc.), TYR è stata inizialmente fondata per servire...

Fizik

fi'zi:k è un brand racing. Rappresenta la bellezza, la velocità, la passione e la libertà per tutti gli atleti in sfida con se stessi, con gli altri e contro il tempo e per tutti gli appassionati in cui arde il fuoco della competizione. Sella Arione VSX Fizik La nuova...

3T

3T, fondata a Torino nel 1961, è un nome molto noto nel ciclismo italiano. Nel corso degli anni, molti grandi campioni hanno dato la propria piena fiducia a 3T. I prodotti 3T sono famosi per l’eccellenza e la qualità di design, tecnologie e materiali. L’intera gamma...