IDRATAZIONE

IDRATAZIONE

L’idratazione Anche su questo tema, così importante, non solo nella stagione calda, ho chiesto un contributo a Enervit per darvi tutte le spiegazioni migliori. Il tema dell’idratazione è un tema che mi sta molto a cuore, non solo perché è fondamentale nelle gare...
ALIMENTAZIONE

ALIMENTAZIONE

L’alimentazione nel triathlon Il tema dell’alimentazione, come già abbiamo fatto con il bike fitting, preferirei affrontarlo con voi con l’aiuto di chi fa di questo un oggetto di studio e di professione quotidiana. L’alimentazione, così come l’idratazione, è un campo...
TECNOLOGIA

TECNOLOGIA

Triathlon e tecnologia: il monitoraggio avanzato della performance Se a mio avviso un allenatore resta sempre il cardine del raggiungimento di una prestazione d’eccellenza, oggi la tecnologia ha veramente raggiunto un livello di performance tale da essere diventata...
IL BODY

IL BODY

Body e abbigliamento gara Una gara di triathlon tiene un atleta in azione per più ore, nel corso delle quali si affrontano discipline molto diverse tra loro. Nuoto, ciclismo e corsa abitualmente, quando praticati singolarmente, richiedono, ciascuno, un abbigliamento...
LA MUTA

LA MUTA

La muta è per un triathleta un’alleata graditissima, che facilita di molto il galleggiamento e rende la frazione di nuoto meno faticosa e la nuotata più efficace e vantaggiosa. I primi approcci con lei però, non sono sempre semplicissimi. La sensazione iniziale non è...
I MATERIALI

I MATERIALI

Parliamo di materiali Se fin qui ti ho ingolosito e stai realmente iniziando a pensare di tentare un approccio al triathlon per diversificare il tuo allenamento e per metterti in gioco in una nuova avventura, è venuto il momento di affrontare la questione “materiali”....